ডায়াবেটিস আমাদের জন্য একটি জাতীয় রোগ এবং এমন পরিবার খুব কমই পাওয়া যাবে যেই পরিবারে ডাইবেটিস হানা দেয় নি। আগের দিনে ধারণা করা হতো যে ডায়াবেটিস হচ্ছে একটি বংশীয় রোগ। কিন্তু বর্তমানে সেটা ভুল প্রমাণ হয়েছে এবং যেকোনো মানুষের যেকোনো বয়সে ডায়াবেটিস হতে পারে। এটা শুধুমাত্র খাদ্যাভ্যাসের প্রতি অবহেলা এবং নিজে শরীরের প্রতি অবহেলার কারণেই সৃষ্টি হয়।
ডায়াবেটিসের সব থেকে ক্ষতিকারক দিক হলো আপনি কোনভাবেই এটা থেকে সারা জীবনেও মুক্ত হতে পারবেন না। তাহলে কেনই বা আমরা বোকার মত ডায়াবেটিস থেকে দূরে থাকতে পারিনা এটা আমার বুঝে আসেনা। ডায়াবেটিস হওয়ার আগেই নিজের শরীরকে সুন্দর রাখার চেষ্টা করব এবং এর জন্য সবসময় ভালো খাবার এবং শারীরিক ব্যায়াম ও পরিশ্রম করার চেষ্টা করব। যদিও বর্তমান কম্পিটিশনের যুগে এটা করা অনেক কষ্টসাধ্য ব্যাপার তারপরও একটু নিজেকে সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন এটাই ভবিষ্যতে কাজে দেবে।
ডায়াবেটিস খালি পেটে কত পয়েন্ট হতে হবে
সাধারণত ডায়াবেটিস মাপার বেশ কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে তার মধ্যে অনেক ব্যবহৃত একটি পদ্ধতি হচ্ছে খালি পেটে ডায়াবেটিস মাপা। তবে খালি পেটে ডায়াবেটিস মাপার কিছু নিয়ম রয়েছে। এখানে খালি পেট বলতে কী বোঝানো হয়েছে সেটা অনেকেই জানেনা। সাধারণত খাবার খাবার সর্বনিম্ন ৮ ঘন্টা এবং সর্বোচ্চ ১২ ঘণ্টার মধ্যে আপনাকে ডায়াবেটিস টেস্টের জন্য রক্ত প্রদান করতে হবে এবং প্রস্রাব প্রদান করতে হবে।
এই সময় টুকুর মধ্যে আপনি কোন ভাবে কোন খাদ্য উপাদান খেতে পারেন না শুধুমাত্র পানি ছাড়া। এইভাবে আপনাকে ডায়বেটিস পরিমাপ করতে হবে এবং এটাকে বলা হচ্ছে ফাস্টিং ব্লাড সুগার অথবা খালি পেটে ডায়াবেটিস মাপা।এখানে দুই ধরনের পরিমাপ আসতে পারে এক ধরনের পরিমাপ হচ্ছে যাদের ডায়াবেটিস নেই তাদের ক্ষেত্রে কত পয়েন্ট আসতে পারে এবং যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের ক্ষেত্রে কত পয়েন্ট আসতে পারে সেই সম্পর্কে।
সাধারণত যাদের ডায়াবেটিস নেই তাদের ক্ষেত্রে নরমাল ভ্যালু কত এবং যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আছে কিনা সেটা আজকে জানার চেষ্টা করব। বর্তমানে ডায়াবেটিস পরিমাপের অত্যাধুনিক অনেক পদ্ধতি বের হয়েছে তার মধ্যে এইসবিএ1সি অন্যতম। এর মাধ্যমে আপনি একই সঙ্গে আপনার গত তিন মাসের এভারেজ ডায়াবেটিস পরিমাপ করতে পারবেন। চলুন আমরা জানি খালি পেটে ডায়াবেটিস কত হলে সেটা নরমাল ধরা চলে।
সাধারণত ডায়াবেটিস এর যে পরিমাপের একক রয়েছে সেটা হচ্ছে mmol/L যার মাধ্যমে ডায়াবেটিস পরিমাপের ফল প্রকাশ করা হয়। ডায়াবেটিসের খালি পেটে পরিমাপের নরমাল ভ্যালু ৫.৫ mmol/L থেকে ৬.৯ mmol/L এর মধ্যে থাকে। যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের ক্ষেত্রে এটা হচ্ছে নরমাল ভ্যালু। তাই যারা খালি পেটে ডায়াবেটিস পরিমাপ করেছেন এবং দেখছেন যে আপনার ডায়াবেটিসের ভ্যালু এটা তারা নিশ্চিন্তে নিয়মমাফিক চলাচল করতে পারেন।
তবে যাদের ডায়াবেটিস হয়নি তাদের ক্ষেত্রে অবশ্যই এই পরিমাপের কম হবে ডায়াবেটিসের ফলাফল। যারা সংখ্যায় আছেন ডায়াবেটিস হয়েছে এবং বিভিন্ন লক্ষণ দেখে ভয় পাচ্ছেন তাদের অবশ্যই ডায়াবেটিস পরিমাপ করাতে হবে এবং ডায়াবেটিস পরিমাপ করানোর পরে যদি এর থেকে কম হয় তাহলে অবশ্যই আপনি নিশ্চিন্ত থাকতে পারবেন। তবে যাদের ডায়াবেটিস আছে এবং পরিমাপ করার পরে এর থেকে বেশি ফলাফল আসছে তাহলে অবশ্যই আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের বাইরে।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের বাইরে মানে এটা অস্বাভাবিক ব্যাপার তাই নিজেকে সুস্থ রাখতে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করুন। একজন ভালো মেডিসিন ডাক্তারের কাছে যান এবং তার কথা অনুযায়ী ঔষধ এবং নিয়ম মাফিক চলাচল করার চেষ্টা করুন। আশা করছি খালি পেটে ডায়াবেটিস নরমাল কত সেটা সম্পর্কে আপনারা সঠিক ধারণা পেয়েছেন। আপনার কৌতূহল যদি শেষ না হয় এবং আপনি যদি আরো অন্য কিছু জানতে চান তাহলে অবশ্যই আমাদের কমেন্ট বক্সে যোগাযোগ করুন যেখানে আমরা সবসময় আপনাদের উত্তর যাওয়ার জন্য প্রস্তুত রয়েছি।
Leave a Reply