কি খেলে লম্বা হওয়া যায়

আজকে আমরা আমাদের পাঠকদের জানানোর চেষ্টা করব লম্বা হওয়ার জন্য কি কি প্রাকৃতিক খাবার আপনি খেতে পারেন এবং এই খাবারগুলো কিভাবে আপনি গ্রহণ করলে অবশ্যই লম্বা হওয়ার ক্ষেত্রে এগুলো আপনাকে সাহায্য করবে। তবে যাদের আকার যথেষ্ট লম্বা তাদের ক্ষেত্রে এটা একেবারেই অপ্রয়োজনীয় এবং অহেতুক বিষয় আমার কাছে মনে হয় তার কারণ হলো আপনি যতটুকু লম্বা হয়েছেন ততটুকুতেই আপনি যেটা অর্জন করতে পারবেন এর থেকে লম্বা হয়েও তার থেকে বেশি বেশি অর্জন করতে পারবেন না।

তা নিজের যোগ্যতা বাড়ানোর চেষ্টা করুন এবং আপনার হাইট যতটুকুই হোক না কেন আপনি সেই হাইটের মাধ্যমে আপনার যোগ্যতার উচ্চ শিখরে পৌঁছাতে পারবেন বলে আমি মনে করি। তবে হ্যাঁ বাড়তি বয়সের সন্তানদের অবশ্যই কিছু পুষ্টিকর খাবার দিতে হবে যার মাধ্যমে তার শরীর যতটুকু লম্বা হতে চাচ্ছিল যেন ততটুকু হতে পারে। চলুন আজকে আমরা এই খাবারগুলোর সন্ধান করি।

যেসব খাবার লম্বা হতে সাহায্য করে

যদি প্রশ্নের উত্তরে বলতে হয় যে খাবারের লম্বা হয় বা লম্বা হতে সাহায্য করে সেগুলো কি তাহলে অবশ্যই আমাদের আমাদের আশে পাশের খাবার গুলোর উপর বেশি গুরুত্ব দিতে হবে। সবথেকে বেশি গুরুত্ব দিতে হবে বাড়তি বয়সে ফলমূল এবং পুষ্টিকর শস্য বীজের উপর। তার কারণ হলো এগুলোতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন থাকে যেগুলো আমাদের গ্রোথ হরমোনকে খুব সুন্দর ভাবে চালনা করে।

পুষ্টিকর ফলগুলোর মধ্যে রয়েছে আপেল, অ্যাভোকাডো, দেশীয় সকল ধরনের ফলমূল। শস্যবস বলতে এখানে আমরা ডাল জাতীয় যে খাবারগুলো খেয়ে থাকি সেগুলো বেশি বেশি খেতে হবে। সাধারণত ডাল জাতীয় খাবার প্রতিদিনের খাবার তালিকায় রাখতে হবে তার কারণ হলো এই ধরনের খাবারে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন ও ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এর পাশাপাশি ভিটামিন বি এর সংখ্যাও প্রচুর রয়েছে এবং আয়রন রয়েছে। এ সকল উপাদান গুলো শরীরের কোষ বৃদ্ধিতে প্রচুর পরিমাণে সাহায্য করে।

এছাড়াও ডার্ক চলে চকলেট অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি খাবার বাড়তি বয়সে এবং এর পাশাপাশি আমিশের চাহিদা মেটাতে আপনি ডিম বেশি বেশি ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও যত ধরনের বাদাম জাতীয় খাবার আছে পৃথিবীতে প্রত্যেকটি বাদাম জাতীয় খাবার বাকি বয়সে আপনার সন্তানের লম্বা হতে প্রচুর সহায়তা করে।

মাত্র এক মাসের উচ্চতা বাড়ান এই ১৫ টি খাবারের মাধ্যমে

শুধুমাত্র এক মাসে লম্বা হতে চান তার জন্য কি খাবার খাবেন সে প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে গিয়ে আমরা অনেক উত্তর খুঁজে পেয়েছি। তবে মূলত আঠারো বছরের বেশি বয়স্ক যারা এই আর্টিকেল পড়ছেন তাদেরকে বলব তারা খুব একটা লম্বা হওয়ার আশা নাও করতে পারেন তার কারণ হলো আমাদের শরীরের যে হরমোন গুলো রয়েছে সেগুলো বৃদ্ধির ক্ষেত্রে সবথেকে বেশি কাজ করে ১৮ বছর পর্যন্ত। তাই এই খাবারগুলো যদি আপনি আঠারো বছরের মধ্যেই খান তাহলে অবশ্যই খুব তাড়াতাড়ি লম্বা হতে পারবেন।

আমাদের আশেপাশে থাকা সিম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি খাবার এবং শীত প্রধান এই সবজিতে আপনি পেয়ে যাবেন গ্রোথ হরমোনের উপাদান। এর পাশাপাশি ডাল মটরশুঁটি একই জাতীয় খাবার। ব্রকলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং অত্যন্ত খুশি করে একটি খাবার যেটা আপনি নিয়মিত খেতে পারেন। এছাড়াও আরো গুরুত্বপূর্ণ একটি খাবার হচ্ছে শালগাম এবং গরুর দুধ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি খাবার শরীলে উচ্চতা বৃদ্ধি জন্য।

কোন ওষুধ খেলে লম্বা হওয়া যায়

সাধারণ তোর শরীরের উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য আমরা অনেকেই অনেক ধরনের ওষুধ খেয়ে থাকি কিন্তু সবার প্রথমে আমরা একটি জিনিস ভাবি না যে আমরা যতটুকু উচ্চতায় আছি সেটাই যথেষ্ট কিনা।

পৃথিবীর ইতিহাসে যত বড় বড় মানুষ এবং যত বড় ঐতিহাসিক পাবেন সকলেই খুব বেশি উচ্চতা সম্পন্ন ব্যক্তি না তাই আপনিও তাদের থেকে বেশি কিছু অর্জন করতে পারবেন না তাই আপনি যতটুকু আছেন ততটুকুতে আপনার জীবনকে সফল করার প্রস্তুতি গ্রহণ করা উচিত।