আপনার উচ্চতা যদি ছয় ফুটের আশেপাশে হয়ে থাকে এবং আপনি যদি নিজের উচ্চতা ছয় ফুট পর্যন্ত করতে চান তাহলে নির্দিষ্ট কিছু ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টিকর খাদ্য খাবারের মাধ্যমে লম্বা হতে পারবেন। বর্তমান সময়ের অনেক মেয়ে তার পাত্র হিসেবে ছয় ফুট উচ্চতার ছেলে চেয়ে থাকেন অথবা ৬ ফুট উচ্চতার ছেলেদেরকে খুব সহজে পছন্দ করে থাকেন। সাধারণ দৃষ্টিকোণ থেকে আপনি যদি ডিফেন্সের লাইনে দাঁড়াতে চান তাহলে ও আপনার থেকে ছয় ফুট উচ্চতা চাওয়া হবে না।
তবে মানুষের মনের চাহিদার শেষ নেই বলে আপনি যদি মনে করে থাকেন আপনার উচ্চতা ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি আছে এবং এই ক্ষেত্রে ছয় ফুট হতে পারলে ভালো হতো, সেক্ষেত্রে আপনাকে আজকে আমাদের ওয়েবসাইটের এই পোস্ট অনুসরণ করার মাধ্যমে জেনে নিতে হবে কিভাবে ৬ ফুট লম্বা হওয়া যায়।
আপনি যদি ডিফেন্সের কোন চাকরিতে যান তাহলে আপনাকে নির্দিষ্ট উচ্চতর হতে হবে এবং তাদের সার্কুলার অনুসরণ করে যে উচ্চতা চাওয়া হয় তার চাইতে দুই তিন ইঞ্চি বেশি উচ্চতা হতে হবে। তবে কারো যদি চাকরির কোটা থাকে তাহলে কোটা অনুসরণ করে খুব সহজে চাকরি পাওয়া সম্ভব এবং এক্ষেত্রে উচ্চতা পর্যাপ্ত পরিমাণ হলেই কোন ধরনের সমস্যা হয় না। তবে যাই হোক আপনি যখন এ সকল চাকরির ক্ষেত্রে তাদের চাহিদা মত উচ্চতা নিশ্চিত করতে পারবেন এবং তার চাইতে দুই তিন ইঞ্চি বেশি থাকতে পারবেন তখন আপনার চাকরি পাওয়াটা সুবিধার হবে। এক্ষেত্রে আপনার শরীরের যদি অন্যান্য কোন ধরনের সমস্যা না থেকে থাকে এবং প্রত্যেকটি কাগজপত্র যদি ঠিকঠাক থাকে তাহলে আপনার চাকরি নিশ্চিতভাবে হবে।
তাই আপনার উচ্চতা অনুযায়ী বয়সের একটা নির্দিষ্ট সময়ে আপনি যদি বয়ঃসন্ধিকালে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে পারেন এবং বিভিন্ন ধরনের এক্সারসাইজ করতে পারেন তাহলে আপনার উচ্চতা খুব তাড়াতাড়ি বৃদ্ধি পাবে। তাছাড়া যাদের হরমোনাল সমস্যা রয়েছে এবং জিনগত সমস্যার কারণে বংশীয়ভাবে সকলের উচ্চতা থাকলেও আপনার উচ্চতা কম রয়েছে তারা চাইলে এ বিষয়ে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে পারেন।
তাহলে আপনার যে সকল হরমোনাল সংক্রান্ত সমস্যা রয়েছে সেগুলো দূর করার জন্য ডাক্তার সঠিক ট্রিটমেন্ট প্রদান করবে এবং সেটি মেনে চললে আপনাদের এই ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে। তাই বয়সন্ধিকালে একজন মানুষের উচ্চতা বৃদ্ধি করার জন্য এবং অন্যান্য শারীরিক পরিবর্তনের জন্য পুষ্টিকর খাদ্য খাবার এবং এক্সারসাইজ করার কোন বিকল্প নেই।
তবে যাই হোক আপনার উচ্চতা যদি ছয় ফুটের কম হয়ে থাকে এবং আপনি যদি মনে করে থাকেন ছয় ফুট উচ্চতার হতে পারলে খুব ভালো হয় অথবা দেখতে আকর্ষণীয় লাগে তাহলে আপনারা বেশ কিছু এক্সারসাইজ রয়েছে যেগুলো মেনে চলবেন।অনেক সময় অনেক মেয়ে বিভিন্ন ছেলেকে অপমান সুযোগ কথা বলে থাকে তার উচ্চতা যদি ৬ ফুট না হয়ে থাকে অথবা বেটে হয়ে থাকলে তাদের সঙ্গে কথা বলাই রুচি আসে না। এক্ষেত্রে যারা মানুষের বাহ্যিক দৃষ্টিকোণ থেকে আলোচনা করে তাদের সঙ্গে কথা না বলা উচিত এবং আপনার ভেতরে যদি এ বিষয়ে কোনো ধরনের ইগো কাজ করে অথবা যে চলে আসে তাহলে হয়তো মনে হয় 6 ফুট উচ্চতা হলে আপনি হতে পারবেন সবচাইতে সুখী মানুষ।
উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন ধরনের ইউটিউব ভিডিও আপনারা পেয়ে যাবেন এবং এক্ষেত্রে বিভিন্ন জায়গায় ঝুলে থাকলে আপনার হাড়ের বৃদ্ধি ঘটবে এবং উচ্চতা আস্তে আস্তে বৃদ্ধি পাবে। বয়সন্ধিকালে একজন মানুষের শরীরের পরিবর্তন এবং হাড়ের বৃদ্ধি ঘটে বলে সেই সময় যদি একজন মানুষ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে পারে তাহলে খুব সহজেই হাড়ের বৃদ্ধি করবে এবং উচ্চতা বৃদ্ধির পাশাপাশি শারীরিক পরিবর্তন চলে আসবে। তবে আপনাদের উচ্চতা যদি ৫ ফুট হয়ে থাকে এবং আপনি যদি ছয় ফুট উচ্চতার আশা করে থাকেন তাহলে সেটা নিছক বোকামির নামান্তর। তাই ছয় ফুট উচ্চতা হওয়ার জন্য আপনাদেরকে অবশ্যই এর আশেপাশে উচ্চতার একজন মানুষ হতে হবে।
Leave a Reply