তীব্র গরমে যাদের জীবন অতিষ্ঠ হয়ে উঠেছে এবং বাইরের গরম কাটিয়ে যখন আপনারা ঘরে এসে একটু আরাম করতে চান তখন দেখতে পান যে ঘরেও গরম বিরাজ করছে। এক্ষেত্রে আপনার যেমন শারীরিক প্রশান্তি ক্ষুন্ন থাকে তেমনি ভাবে আপনি মানসিকভাবে অনেক বিপর্যস্ত হয়ে যান এবং এভাবে আপনার দিনে দিনে স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটতে থাকে। তাই ঘরের পরিবেশ স্বাভাবিক রাখতে অথবা ঘর ঠান্ডা রাখার জন্য আপনাদেরকে আজকে কিছু তথ্য শেয়ার করব যার মাধ্যমে আপনারা এই তথ্য যদি মেনে চলতে পারেন অথবা এই তথ্য অনুসরণ করতে পারেন তাহলে ঘরকে ঠাণ্ডা রাখতে পারবেন।
তীব্র গরমে যখন ঘর ঠান্ডা থাকবে তখন আপনার ঘুম ভালো হবে এবং আপনি মানসিকভাবে এবং শারীরিকভাবে অনেক প্রশান্তি ভাবেন। দিনে দিনে গরমের উত্তর এতটাই ছাড়িয়ে গিয়েছে যে আমরা ঘরের ভেতরে প্রবেশ করলেও সেখানে গরমের আনাগোনা থাকে এবং ফ্যান চালানো এরপরেও দেখা যায় যে খুব একটা নিস্তার পাওয়া যাচ্ছে না। বিশেষ করে আপনারা যারা একটু মোটা হয়েছেন অথবা যাদের শরীরে চর্বির পরিমাণ বেশি তাদের গরম লাগে অনেক বেশি।
তাই গরমের ভেতরে একটু প্রশান্তি পাওয়ার জন্য অথবা গরমের ভেতরে নিজেদের শরীরে একটু আরাম লাগানোর জন্য আপনারা যখন ঘরে প্রবেশ করবেন তখন এই ঘর যেন ঠাণ্ডা থাকে অথবা এই ঘরে ঠান্ডা পরিবেশ যেন আপনাকে প্রশান্তি প্রদান করে তার জন্য কিছু নিয়ম এখানে আলোচনা করছি। গরমে ঘর ঠান্ডা রাখার উপায় হিসেবে আপনারা যে পদ্ধতি গুলো অনুসরণ করতে পারেন সেগুলো হলো নিম্নরুপ-
১) আপনার ঘরের অবস্থান অনুযায়ী যদি দক্ষিণ এবং পশ্চিম দিকে জানালা থাকে তাহলে সেই জানালা দিনের বেলায় বন্ধ করে রাখুন এবং রাতের বেলায় খুলে রাখুন। যদি জানালা খোলার কারণে আপনার ঘরে অনেক গরম বেশি হয় তাহলে সে ক্ষেত্রে জানালা বন্ধ রাখাই ভালো এবং জানালা বন্ধ থাকার কারণে যদি ঘরের ভিতরে অন্ধকার পরিবেশ সৃষ্টি হয় তাহলে আপনারা জানালাতে মোটা পর্দা ব্যবহার করতে পারেন।
২) ঘরের ভেতরে আপনারা যদি টেবিল ফ্যান চালাতে পারেন তাহলে টেবিল ফ্যান চালানোর সময় সেখানে একটি বাটিতে করে সামান্য কিছু বরফ কুচি রেখে দিতে পারেন। তাহলে টেবিল ফ্যানের বাতাস বরফ কুচির সংস্পর্শে ঠাণ্ডা বাতাসের সৃষ্টি করবে এবং ঘর কিছুক্ষণ সময়ের ভেতরে ঠান্ডা হয়ে যাবে এবং এভাবে আপনারা শারীরিকভাবে আরাম পাবেন।
৩) গরমের দিনে খুব প্রয়োজন ছাড়া তীব্র আলোর লাইট জালানো থেকে বিরত থাকুন। কারণ বেশি পাওয়ারের বাল্ব আপনারা যখন জ্বালাবেন তখন সেই বাল্ব থেকে উত্তর ছড়াবে এবং আপনার ঘর গরম হয়ে যাবে অল্পতেই। এক্ষেত্রে আপনারা হালকা ধরনের আলো জ্বালাতে পারেন অথবা টেবিল ল্যাম্প ব্যবহার করতে পারেন।
৪) আপনি যদি শহরে পরিবেশে বসবাস করেন এবং সেখানে যদি ইচ্ছা থাকে তাহলে ছাদের ওপরে আপনারা গাছ লাগাতে পারেন। টব ভিত্তিক ছোট ছোট গাছ যেগুলো আপনাকে ছায়া প্রদান করবে সে ধরনের গাছ লাগাতে পারলে আপনার ছাদের নিচের ঘর ঠান্ডা থাকবে। তাছাড়া গরমের আবহাওয়াতে গরম থেকে বাঁচতে আপনারা রান্নাঘরে অথবা বাথরুমে ছোট ফ্যান সেট করতে পারেন যাতে সেখান থেকে গরম বের হয়ে যায়।
Leave a Reply