পুরুষাঙ্গের ব্যায়াম ঘরোয়া পদ্ধতিতে কিছু ব্যায়াম

Rate this post

যে সকল ছেলেরা পুরুষাঙ্গের ব্যায়াম সম্পর্কে জানতে চান তাদের জন্য আজকে আমাদের ওয়েবসাইটে এই ব্যায়াম সম্পর্কে ধারণা এবং এই ব্যায়ামগুলোর নাম প্রদান করব। আপনি যদি একজন পুরুষ হয়ে থাকেন এবং আপনার পুরুষাঙ্গ নিয়ে বিভিন্ন ধরনের সমস্যায় ভুগতে থাকেন তাহলে স্থায়ীভাবে কিছু ব্যায়াম রয়েছে যেগুলো অনেক সময় কার্যকর হয়ে থাকে। ঘরোয়া পদ্ধতিতে আপনারা যদি এই কাজগুলো করে থাকেন তাহলে দেখব আর যাবে যে আপনাদের কোন ধরনের অর্থ খরচ হচ্ছে না এবং আপনারা আপনাদের পুরুষাঙ্গ নিয়ে পুরোপুরি সন্তুষ্ট থাকতে পারছেন।

কারণ বর্তমান সময়ে বিভিন্ন ধরনের ভিডিও এর আধিপত্যের কারণে এবং প্রত্যেকের হাতে এন্ড্রয়েড হ্যান্ডসেট থাকার কারণে সকলেই বিভিন্ন ধরনের অনৈতিক ভিডিও দেখছে। এ সকল ভিডিও দেখে তারা মানসিকভাবে যেমন ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে তেমনি শারীরিকভাবে তাদের এই বিশেষ প্রসঙ্গ নিয়ে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। যাদের তাড়াতাড়ি আউট হয়ে যায় তারাও বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হয়ে পরবর্তীতে বিয়ের পরে যখন সংসার টিকছে না তখন হতাশায় পড়ে যাচ্ছে।

তাই আপনি যে দীর্ঘ সময় আপনার পুরুষাঙ্গ নিয়ে পাপ কাজের সঙ্গে জড়িত থাকেন তাহলে বলব যে ঘরোয়া পদ্ধতিতে কিছু ব্যায়াম করুন এবং এই ব্যায়ামগুলো এখান থেকে জেনে নিন। ব্যায়াম করার সাথে সাথে আপনারা পুষ্টিকর খাদ্য খাবেন এবং এই ধরনের পাপ কাজ থেকে নিরাপদ থেকে বিরত রাখবেন। যাদের পুরুষাঙ্গ ছোট এবং বেশিক্ষণ সময় ধরে স্থায়ী হয় না তাদের জন্য একটি উল্লেখযোগ্য ব্যায়ামের নাম হলো কেগেল ব্যায়াম ।

এই ব্যায়াম কিভাবে করতে হবে এবং এই ব্যায়ামের মাধ্যমে কি ধরনের উপকার পাওয়া যাবে তা যদি আপনারা বিস্তারিত জানতে চান তাহলে বিভিন্ন ধরনের ইউটিউব ভিডিও দেখে এই শিক্ষা অর্জন করতে পারেন। আপনার পুরুষাঙ্গ যদি বাঁকা হয়ে থাকে এবং আপনি যদি এই পুরুষাঙ্গ বাঁকা থেকে সোজা করতে চান তাহলে আপনাকে বলব যে নিচের এই ব্যায়ামটি করুন।

আল্টিমেট স্ট্রেচার এই ব্যায়াম আপনি যখন রিলাক্স মোডে থাকবেন তখন করবেন এবং এই ক্ষেত্রে এই ব্যায়ামটি কিভাবে করতে হয় তা দেখার জন্য আপনাদেরকে ইউটিউবে বিভিন্ন ধরনের ভিডিও সাজেস্ট করব। যাদের পুরুষাঙ্গ শিথিলতার সমস্যা রয়েছে এবং দীর্ঘ সময় ধরে উত্থান থাকে না তাদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যায়ামের নাম হলো শেকিং ।

এটাও আপনাকে আমরা এই পোষ্টের মধ্যে না বলে সরাসরি বিভিন্ন ধরনের ভিডিও অথবা এ সম্পর্কিত বিভিন্ন তথ্য উইকিপিডিয়াতে পাওয়া যাবে। তাই নিজের বৈবাহিক স্বাস্থ্য এবং শারীর স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য যে কোন ধরনের পাপ কাজ থেকে বিরত থেকে পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন এবং নিয়মিত ঘরোয়া এই ব্যায়ামগুলো করুন।

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button